팔뚝살 빼는 운동방법(feat.도구없이)
팔뚝살 빼는 운동방법(feat.도구없이) 작년에 재택근무하는 분들이 많아지면서 확.찐.자가 되신 분들이 많으실텐데 저 역시도 훅 쪄버려서 고민이랍니다. 특히나 팔뚝살의 경우에는 상반신을 부하게 보이게 하기 때문에 더 고민이 되는데요. 저와 같은 생각을 하시는 분들이 많으실 것 같아서 오늘은 팔뚝살 빼는 운동방법을 소개해드리려고합니다! 운동방법이 쉽기 때문에 업무를 하시다가도 자리에서 쉽게 따라하실 수 있기때문에 참고해주시면 좋을 것 같아요:) 첫번째 팔뚝살 빼는 운동방법은 겨드랑이를 밀착시킨채로 팔을 일자로 내려서 손바닥은 앞을 바라보게 해준 후, 손에 물이 채워진 생수병을 쥐고 겨드랑이부터 팔꿈치가 옆구리에서 떨어지지않게 생수병을 들어올려주는 것이랍니다. 이렇게 하게 된다면 배에도 힘이 들어갈 뿐만 아..
건강정보
2021. 2. 19. 08:00